„Es ist der Geist, der sich den Körper formt“  - Joseph Pilates

„Meine Methode“, sagte Joseph H .Pilates, "fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrations­fähigkeit und steigert die Lebensqualität. Die trainierten Stabilisierungs- und Korsett­muskeln richten einerseits die Wirbelsäule auf und anderseits wirken sie wie ein Mieder. Der Effekt: Frau und Mann ist größer und wirklich schlanker.“

Pilates Training

Pilates Training bringt Lebensfreude. Sie verbessert ihre Ausstrahlung und ihr Selbstbewusstsein. Pilates Training formt ihren Körper, macht ihm stark, verbessert ihre gesamte Körperhaltung und macht einfach viel Spaß.

Die Pilates Methode bietet individuelle Trainingseinheiten unabhängig vom Alter oder Fitness-Niveau. Pilates ist für jene geeignet, die das Interesse haben konstruktive mit ihrem Körper zu arbeiten und ihm Aufmerksamkeit zu schenken.

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Der Pilates Effekt

Mit dem harmonischen Zusammenspiel von Dehnung und Entspannung, dass dem Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglicht, werden Übungen nach verschiedenen Prinzipien ausgeführt. Sie basieren auf bewusster Atmung, Wirbelsäule Länge, Kontrolle und Präzision, Bewegungsfluss und Zentrierung.

Der Körper wird von innen her gestärkt und findet durch eine aufrechte und selbstbewusste Haltung wieder zu einer eigentlichen Balance.

Trainieren Sie in schöner und angenehmer Atmosphäre vis à vis vom zum Volksdorfer Wald.

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Pilates und REHA

Das Pilates Training ist eine kompetente Rehabilitationsmethode, welche dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft entspricht. Sie wird von Orthopäden und Physiotherapeuten empfohlen.

Auch während und nach der Schwangerschaft und als Rehabilitation nach Verletzungen werden Sie unter qualifizierter Anleitung betreut.


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